Nyhetsarkiv

I uke 37 (13. – 19. september) kan alle ikke-medlemmer prøve oss kostnadsfritt i betjent åpningstid!

Ta med venner og familie, delta på våre gruppetimer eller tren på egenhånd. For påmelding til gruppetimer, ta kontakt i resepsjonen.

Alle som melder seg inn hos oss i løpet av denne uka, får FRI INNMELDING og sparer dermed kr 350,-

Velkommen til oss!

Gikk du glipp av høstens sterk mamma-kurs?

På grunn av stor etterspørsel på vårt Sterk Mamma-kurs kjører vi nå i gang nytt kurs med oppstart etter høstferien!

Her kan du få hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel, med veiledning fra fysioterapeut Maren og jordmor Åshild.

Åshild og Maren brenner for at du skal lytte til kroppen din, få pusten til å spille på lag med deg og gi deg verktøy for å kjenne hvor sterk du er! Kurset vil inneholde målrettede øvelser som styrker bekkenbunn og resten av kroppen etter svangerskap og fødsel. Hver uke presenteres også et nytt mentalt fokusområde som sammen med treningen gjør deg til en sterk mamma!

Kurset går over 10 ganger med oppstart onsdag 20.oktober kl.12. Pris: Kr 1500 for 10 ganger. Påmelding fortløpende på mail til post@oppdaltreningssenter.no. Maks 12 deltakere, førstemann til mølla!

Nå nærmer det seg skolestart og høysesong, og vi ser fram til å ta i mot både gamle og nye medlemmer!

Timeplanen trappes gradvis opp, og om ikke lenge kan du velge og vrake blant over 30 timer, både nyheter og det som er kjent og kjært.

Velkommen til oss!

I juli og starten av august vil resepsjonen være betjent mandag og onsdag kl 10 – 12 og tirsdag og torsdag kl 16 – 18.

Vi kjører gruppetimer mandag og onsdag kl 9 og tirsdag og torsdag kl 18.

Våre medlemmer kan benytte senteret som vanlig mellom kl 0500 – 2400. Drop-in utenom betjent åpningstid kjøpes på nett.

Husk å holde formen ved like i sommer! 🙂

Vi gjentar suksessen og kjører i gang et nytt Sterk Mamma-kurs til høsten! Her kan du få hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel, med veiledning fra fysioterapeut Maren og jordmor Åshild.

les mer…

Vi går nå gradvis over til å bruke en ny App som fungerer bedre enn den gamle. Den nye appen heter iBooking. Den har ikke vår logo, men den ser helt lik ut når du har logget inn – og du slipper passord.

les mer…

Fra og med 5. april kommer det ute-timer på timeplanen! Da kan du bli med både på løpetime og utendørs styrke.

Vi gleder oss!

Snart åpner Krux klatring, og Oppdals befolkning får enda et aktivitetstilbud å glede seg over!

Dersom du er medlem i Krux Klatring, får du rabattert medlemskap hos oss.  Ta kontakt i resepsjonen.

Puls & Pust er en lavterskeltime som favner flere områder: I første del av timen trener vi til glad musikk med fokus på enkel styrke og puls. Deretter roer vi helt ned og flytter fokus over på bevegelighet og pust.

Timen går torsdager kl 11 og passer for alle.

Påmelding for timer kl 07:00, ei uke før timene kjøres!

Mandager kl 10.00 kan du bli med på BasisBall senior. Dette er en time hvor vi fokuserer på funksjonell styrke, balanse, mobilitet og stabilitet. Vi jobber med tilpassede øvelser i eget tempo.

Fra og med ONSDAG 5. FEBRUAR går vi over til berøringsfrie nøkkelkort! Dette betyr at du må komme innom i resepsjonen og få nytt kort så fort som mulig fra og med onsdag.