Nyhetsarkiv
YOGAKURS HØST 2022
Til høsten blir det yogakurs hos oss! Det blir et grunnkurs som går over 7 uker og avsluttes med en “yogahelg”. Kurset vil passe for alle, enten yoga er helt nytt for deg, eller du er godt kjent med det fra før. Mer info og påmelding medio august.
Betjent åpningstid i sommer
Betjent åpningstid i sommer:
Uke 27, 28 og 29:
Mandag + onsdag kl. 10-12
Tirsdag + torsdag kl. 16-18
MURPH
Mandag 30.05 skjer det! MURPH!
Det er fortsatt mulig å skrive seg på lista og bli med. Økta kjøres ute på banen og i Tufteparken. Vi møtes kl.18 for felles oppvarming, men varm gjerne opp selv også. Pullups kan utføres i stang med beina i bakken eller med strikk. Spørsmål? Spør Amy:) Bli med!!
Sommerkort!
Er du student og ønsker å trene hos oss i sommer? I perioden 10. mai – 20. august kan du kjøpe sommerkort til kr 470,- pr mnd. Kortet kan kjøpes på vår hjemmeside under fanen Bli Medlem eller i resepsjonen. Velkommen til oss!
Sommer-konkurranse!
Vi oppfordrer alle våre medlemmer til å holde formen ved like i sommer! Gjennomfør minimum 10 treningsøkter (gruppetimer eller individuelt) i perioden 1.juli – 20.august, og bli med i trekningen av treningssko – eller klær til en verdi av kr 2000,-! Treningsøktene dokumenteres ved at du skanner kortet ditt i resepsjonen. Dersom du ikke er i Oppdal i konkurranse-perioden, kan du notere deg datoer for treningsøktene dine, og bli med i trekningen likevel. (Du må uansett ha aktivt medlemskap hos oss for å delta.)
PS! Vi kjører gruppetimer i hele sommer! 🙂
Påska ved Oppdal Treningssenter
I “stille uke” (11. – 13. april) er resepsjonen betjent kl 0900 – 1200. Skjærtorsdag – 2. påskedag er resepsjonen ubetjent. Det kjøres gruppetimer skjærtorsdag og 1. påskedag kl 10.00. Det må være minimum 4 påmeldte innen kl 22.00 kvelden før for at timene skal gjennomføres.
Drop-in og påskemedlemskap kan kjøpes på vår hjemmeside. Påskemedlemskapet varer fra 8. – 18. april og koster kr 450,-
Vi ønsker alle ei riktig god påske!
Zumba-Party!
Endelig blir det ZUMBA-PARTY igjen!! Onsdag 6. april tyvstarter vi påska med en heidundrende dansefest kl 18 – 20. Det blir premietrekning, fengende rytmer, stor stemning, svette og danseglede – og selvsagt servering av appelsiner, solo og kvikklunsj underveis 😉
Påmelding på vanlig måte på timeplanen. Vi gleder oss!!
Ønsker du mer energi i hverdagen?
Anoe er utdannet helhetsterapeut, og vår nye samarbeidspartner. Hun kan bistå deg dersom du:
– Plages med langvarige smerter
– Ønsker mer energi i hverdagen
– Føler deg stresset
– Strever med ettervirkninger av covid – 19
– Ønsker å få mer ut av treningen din
Du treffer henne hos oss mandager kl 8 – 13 og onsdager kl 15 – 20. Ta kontakt i resepsjonen!
Mor & Mini onsdager kl 11.00!
Fra og med 2. mars er Mor & Mini tilbake på timeplanen. Du velger selv om du tar med deg babyen(e) eller ikke.
Velkommen på ei god treningsøkt!
Egentrening i apparatsal/frivekt med veileder!
Har du ditt eget treningsprogram, men synes det kunne vært greit med litt veiledning mens du trener? Torsdager kl 11 – 12 vil en veileder være til stede og bistå deg ved behov. Oppstart 3. mars, påmelding på vanlig måte på timeplanen. Velkommen!
I februar kan du måle ditt oksygenopptak hos oss!
Har du sett vårt nye slagord?
Vi har laget en egen treningsmålvegg hvor du kan melde deg på en utfordring og starte treningsforberedelsene. Mulighetene ligger foran deg!
Årets julegave!
Gi en julegave som er både helsefremmende og miljøvennlig!
Vi selger gavekort på Personlig Trening og medlemskap!
Styrkesirkel 45 onsdager kl 16.15
En time som inneholder styrke, utholdenhet, spenst og core. Det varierer om det brukes utstyr eller ikke. Vi jobber på ulike stasjoner, 30-45 sekunder på hver stasjon. Her kreves det verken takt eller rytme for å delta. Timen er for alle.
VERVEKAMPANJE 1.-30.NOVEMBER
Verv en eller flere venner, og få like mange måneder gratis trening som antall venner du verver. Den som verves får fri innmelding og sparer kr 350,-!
Spinningsritt og gruppetimekonkurranse
Fra og med mandag 1. november til og med mandag 31. januar, kan du gjøre en innsats for å vinne en flunkende ny sykkel fra Sport 1 Oppdal eller 3 måneder gratis trening!
Flere timer på timeplanen etter høstferien
Fra neste uke fyller vi opp timeplanen ytterligere, og du kan bli med på TRX, mer ettermiddagsspinn, SomaMove og morgenspinn!
Følg med på timeplanen!
BADSTU-INFO
ÅPEN UKE OG FRI INNMELDING 13. – 19. SEPTEMBER!
I uke 37 (13. – 19. september) kan alle ikke-medlemmer prøve oss kostnadsfritt i betjent åpningstid!
Ta med venner og familie, delta på våre gruppetimer eller tren på egenhånd. For påmelding til gruppetimer, ta kontakt i resepsjonen.
Alle som melder seg inn hos oss i løpet av denne uka, får FRI INNMELDING og sparer dermed kr 350,-
Velkommen til oss!
Gikk du glipp av høstens sterk mamma-kurs?
På grunn av stor etterspørsel på vårt Sterk Mamma-kurs kjører vi nå i gang nytt kurs med oppstart etter høstferien!
Her kan du få hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel, med veiledning fra fysioterapeut Maren og jordmor Åshild.
Åshild og Maren brenner for at du skal lytte til kroppen din, få pusten til å spille på lag med deg og gi deg verktøy for å kjenne hvor sterk du er! Kurset vil inneholde målrettede øvelser som styrker bekkenbunn og resten av kroppen etter svangerskap og fødsel. Hver uke presenteres også et nytt mentalt fokusområde som sammen med treningen gjør deg til en sterk mamma!
Kurset går over 10 ganger med oppstart onsdag 20.oktober kl.12. Pris: Kr 1500 for 10 ganger. Påmelding fortløpende på mail til post@oppdaltreningssenter.no. Maks 12 deltakere, førstemann til mølla!
KURSET ER NÅ FULLBOOKET!