Nyhetsarkiv

Sterk setemuskulatur vil kunne forebygge skader, virke prestasjonsfremmende og ikke minst gi rumpa et løft! Dette er en kort og effektiv styrkeøkt for lår- og setemuskulatur. les mer…

Fra og med fredag 14.september har du mulighet til å starte ukas siste arbeidsdag med ei herlig spinningøkt. Økta starter kl 06:45 og er ferdig kl 07:30. les mer…

HIIT – High Intensity Interval Training.

Dette er ei enkel, høyintensiv treningsøkt på 30 minutter. Her har du mulighet til å få tatt deg ordentlig ut på en effektiv måte, med kun bruk av egen kroppsvekt.  les mer…

Nakke/skulder og Frisk rygg er tilbake på timeplanen. Disse timene kjøres på torsdager og ledes av fysioterapeut og kiropraktor. Vel møtt! les mer…

Til høsten starter vi opp med egne gruppetimer tilpasset personer med muskel/skjelett-plager. Timene kjøres på lik linje med andre gruppetimer og koster ikke noe ekstra for medlemmer. les mer…

Vi ser at mange av våre yngre medlemmer ønsker å trene rett etter skoletid. Vi har derfor satt inn en egen ungdoms-instruktør les mer…