Nyhetsarkiv

– Bare i en litt snillere versjon 🙂

Vi lanserer et 12 ukers kurs i samarbeid med personlig trener Bårds Botten og kostholdsveileder Anoe Geleen. Varighet fra uka etter påske og fram til sommeren. Du får: les mer…

Fjellyoga/Ashtanga tirsdager kl 17.30: En dynamisk form for yoga som gir styrke, fleksibilitet og klarhet. Passer for deg som har litt erfaring.

Vinyasa yoga onsdager kl 17.30: Fokuserer på å utvikle styrke og kraft gjennom dyp pust, kombinert med styrkende yogastillinger.

Yin yoga onsdager kl 18.40: En rolig yogaform hvor stillingene holdes lenge. Passer fint for deg som ikke har så mye erfaring med yoga fra før.

Yoga nybegynner torsdager kl 1900: En yogatime som passer for deg som aldri har prøvd yoga før, og for deg som liker rolig yoga.

Velkommen!

Fra midten av februar setter vi inn 2 timer for deg som er nybakt mamma!

Ta med deg babyen eller kom alene.

Mandager kl 11.00: Mor&Mini Styrke

Onsdager kl 12.00: Mor&Mini Mobilitet

Vi etterkommer ønsker fra brukerundersøkelsen:

Fra og med 15. februar setter vi inn BootCamp onsdager kl 16.15!

Og fra og med onsdag 22. februar blir det Step/styrke kl 17.30! Velkommen!

Start året mykt med yoga-kurs ved Oppdal Treningssenter!

Bli med å utforske hva yoga er og hva yoga kan gjøre for deg og din helse i hverdagen – der du er i livet akkurat nå. Yoga er for alle – og yoga handler ikke om å prestere, men om å finne indre ro og bare være.

Oppstart: Tirsdag 31.januar kl.19:00. Kurset går over 7 uker, og hver kurskveld varer i 2 timer.

Kurset inneholder:

• innføring i grunnleggende yogaøvelser
• Restituerende yogapraksis
• Pust og tilstedeværelse
• Meditasjon
• Fysiske og mentale aspekter ved yoga

Kursholdere:

Ingunn Bakke, utdannet ved Norsk Meditasjon- og yogaskole.

Turid Lauritzen, mange års erfaring som yogainstruktør

Anoe Geleen, helhetsterapeut

Pris; 1600,- for medlemmer ved Oppdal Treningssenter, 2100,- for ikke-medlemmer.

Påmelding til post@oppdaltreningssenter.no innen 24.januar.

12 plasser, førstemann til mølle-prinsippet gjelder.

Avtalegiro ordinær: 530,- pr mnd

Avtalegiro student/ufør: 420,- pr mnd

Avtalegiro senior 62+: 449,- pr mnd

Avtalegiro bedrift: 480,- pr mnd

Avtalegiro ungdom (15 – 19): 365,- pr mnd

Avtalegiro hytte/pendlermedlemskap: 299,- pr mnd

Vi har gått over til en ny app som heter MEMBRO. Denne fungerer som den gamle appen, men gir flere muligheter. Som tidligere, kan du lese våre nyheter og melde deg av og på timer. I tillegg har du mulighet til å laste ned mobil adgang til treningssenteret. Dersom du aktiverer mobil adgang, kan du låse deg inn på senteret, registrere besøk og bekrefte oppmøte på gruppetimer med telefonen! Du trenger altså ikke lenger adgangskort dersom du har mobil adgang. Vi ønsker at alle laster ned den nye appen vår, da den gamle sakte men sikkert vil slutte å fungere. Du velger selv om du vil fortsette med adgangskort, eller om du vil gå over til mobil adgang til senteret.

Delta på minimum 25 gruppetimer i gruppesalen eller i yogarommet i perioden 5.desember 2022- 5.mars 2023, og bli med på trekningen av et par flotte sko fra Sport 1 Oppdal til en verdi av inntil 3000,-.
Du holder selv oversikt over antall sal-timer du har deltatt på, og gir beskjed i resepsjonen når du har deltatt på 25 timer. Sykkeltimer teller ikke.

DETTE BLIR GØY!!

Høyintensitetstrening og boksing

les mer…

Vi ønsker at våre ungdommer skal trene på en sunn måte, og ha en fornuftig holdning til kropp, trening og kosthold. Vi introduserer derfor TRENINGSLAPPEN. les mer…

Ønsker du hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel?

les mer…

Til høsten blir det yogakurs hos oss! Det blir et grunnkurs som går over 7 uker og avsluttes med en «yogahelg». Kurset vil passe for alle, enten yoga er helt nytt for deg, eller du er godt kjent med det fra før. Mer info og påmelding medio august.

Er du student og ønsker å trene hos oss i sommer? I perioden 10. mai – 20. august kan du kjøpe sommerkort til kr 470,- pr mnd. Kortet kan kjøpes på vår hjemmeside under fanen Bli Medlem eller i resepsjonen. Velkommen til oss!

Vi oppfordrer alle våre medlemmer til å holde formen ved like i sommer! Gjennomfør minimum 10 treningsøkter (gruppetimer eller individuelt) i perioden 1.juli – 20.august, og bli med i trekningen av treningssko – eller klær til en verdi av kr 2000,-! Treningsøktene dokumenteres ved at du skanner kortet ditt i resepsjonen. Dersom du ikke er i Oppdal i konkurranse-perioden, kan du notere deg datoer for treningsøktene dine, og bli med i trekningen likevel. (Du må uansett ha aktivt medlemskap hos oss for å delta.)
PS! Vi kjører gruppetimer i hele sommer! 🙂

Anoe er utdannet helhetsterapeut, og vår nye samarbeidspartner. Hun kan bistå deg dersom du:
– Plages med langvarige smerter
– Ønsker mer energi i hverdagen
– Føler deg stresset
– Strever med ettervirkninger av covid – 19
– Ønsker å få mer ut av treningen din
Du treffer henne hos oss mandager kl 8 – 13 og onsdager kl 15 – 20. Ta kontakt i resepsjonen!

Har du ditt eget treningsprogram, men synes det kunne vært greit med litt veiledning mens du trener? Torsdager kl 11 – 12 vil en veileder være til stede og bistå deg ved behov. Oppstart 3. mars, påmelding på vanlig måte på timeplanen. Velkommen!