Nyhetsarkiv
I februar kan du måle ditt oksygenopptak hos oss!
Har du sett vårt nye slagord?
Vi har laget en egen treningsmålvegg hvor du kan melde deg på en utfordring og starte treningsforberedelsene. Mulighetene ligger foran deg!
Nye restriksjoner fra 15.12.21
Smittevern 08.12
Nye smittevernregler fra midnatt. Ikke mye endring, men noe må presiseres:
– Vis hensyn og hold avstand: Meteren er tilbake! Hold 1 meter avstand ved lav/moderat intensitet, og hold 2 meter avstand ved høy intensitet. Dette innebærer at noen av våre gruppetimer vil ha færre plasser i en periode.
– Låsbare skap henger i gangen, og jakken kan henge på stumtjenerne ved resepsjonen. Hjelp oss å overholde smittevernreglene ved å unngå å bruke garderoben om du kan. Garderobene og dusjene er åpen.
– Husk god håndhygiene før, under og etter treningsøkten.
– Fortsett med å vask utstyret du bruker.
Kos deg på trening 🙂
Årets julegave!
Gi en julegave som er både helsefremmende og miljøvennlig!
Vi selger gavekort på Personlig Trening og medlemskap!
Styrkesirkel 45 onsdager kl 16.15
En time som inneholder styrke, utholdenhet, spenst og core. Det varierer om det brukes utstyr eller ikke. Vi jobber på ulike stasjoner, 30-45 sekunder på hver stasjon. Her kreves det verken takt eller rytme for å delta. Timen er for alle.
VERVEKAMPANJE 1.-30.NOVEMBER
Verv en eller flere venner, og få like mange måneder gratis trening som antall venner du verver. Den som verves får fri innmelding og sparer kr 350,-!
Spinningsritt og gruppetimekonkurranse
Fra og med mandag 1. november til og med mandag 31. januar, kan du gjøre en innsats for å vinne en flunkende ny sykkel fra Sport 1 Oppdal eller 3 måneder gratis trening!
Flere timer på timeplanen etter høstferien
Fra neste uke fyller vi opp timeplanen ytterligere, og du kan bli med på TRX, mer ettermiddagsspinn, SomaMove og morgenspinn!
Følg med på timeplanen!
BADSTU-INFO
Nå er Morgen-Yoga tilbake på timeplanen!
Fra og med onsdag 22. september kan du igjen bli med på morgen-yoga! Timen starter kl 08.15 og varer i 45 minutter. Dette er en rolig yogatime med fokus på pust og bevegelighet.
Velkommen!
ÅPEN UKE OG FRI INNMELDING 13. – 19. SEPTEMBER!
I uke 37 (13. – 19. september) kan alle ikke-medlemmer prøve oss kostnadsfritt i betjent åpningstid!
Ta med venner og familie, delta på våre gruppetimer eller tren på egenhånd. For påmelding til gruppetimer, ta kontakt i resepsjonen.
Alle som melder seg inn hos oss i løpet av denne uka, får FRI INNMELDING og sparer dermed kr 350,-
Velkommen til oss!
Gikk du glipp av høstens sterk mamma-kurs?
På grunn av stor etterspørsel på vårt Sterk Mamma-kurs kjører vi nå i gang nytt kurs med oppstart etter høstferien!
Her kan du få hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel, med veiledning fra fysioterapeut Maren og jordmor Åshild.
Åshild og Maren brenner for at du skal lytte til kroppen din, få pusten til å spille på lag med deg og gi deg verktøy for å kjenne hvor sterk du er! Kurset vil inneholde målrettede øvelser som styrker bekkenbunn og resten av kroppen etter svangerskap og fødsel. Hver uke presenteres også et nytt mentalt fokusområde som sammen med treningen gjør deg til en sterk mamma!
Kurset går over 10 ganger med oppstart onsdag 20.oktober kl.12. Pris: Kr 1500 for 10 ganger. Påmelding fortløpende på mail til post@oppdaltreningssenter.no. Maks 12 deltakere, førstemann til mølla!
KURSET ER NÅ FULLBOOKET!
Vi gleder oss til tidenes treningshøst!
Nå nærmer det seg skolestart og høysesong, og vi ser fram til å ta i mot både gamle og nye medlemmer!
Timeplanen trappes gradvis opp, og om ikke lenge kan du velge og vrake blant over 30 timer, både nyheter og det som er kjent og kjært.
Velkommen til oss!
Nytt Sterk Mamma-kurs til høsten!
Vi gjentar suksessen og kjører i gang et nytt Sterk Mamma-kurs til høsten! Her kan du få hjelp til å komme i form etter svangerskap og fødsel, med veiledning fra fysioterapeut Maren og jordmor Åshild.
Last ned vår nye APP!
Vi går nå gradvis over til å bruke en ny App som fungerer bedre enn den gamle. Den nye appen heter iBooking. Den har ikke vår logo, men den ser helt lik ut når du har logget inn – og du slipper passord.
Hyttemedlemmer og drop-in
Glad i å trene ute? Snart blir det ute-timer på timeplanen!
Fra og med 5. april kommer det ute-timer på timeplanen! Da kan du bli med både på løpetime og utendørs styrke.
Vi gleder oss!
Snart åpner Krux Klatring!
Snart åpner Krux klatring, og Oppdals befolkning får enda et aktivitetstilbud å glede seg over!
Dersom du er medlem i Krux Klatring, får du rabattert medlemskap hos oss. Ta kontakt i resepsjonen.
Puls&Pust – Ny time på timeplanen!
Puls & Pust er en lavterskeltime som favner flere områder: I første del av timen trener vi til glad musikk med fokus på enkel styrke og puls. Deretter roer vi helt ned og flytter fokus over på bevegelighet og pust.
Timen går torsdager kl 11 og passer for alle.