Har du, eller har du hatt kreft? Eller har du artrose (slitasjegikt) i hofte eller kne? I høst starter vi opp med gruppebasert trening og undervisning for disse to pasientgruppene, under ledelse av fysioterapeut med master i helsevitenskap.
Kreftgruppa:
Et trenings – og mestringstilbud med fokus på trygg fysisk aktivitet og erfaringsutveksling i gruppe. Kurset går over 8 uker i uke 43 – 50.
- Individuell kartlegging og målsetting med fysioterapeut.
- Ukentlig individuelt tilpasset trening i gruppe med fysioterapeut.
- Temabasert undervisning om relevante tema.
- Tid til samtale og erfaringsdeling i trygge rammer
Tilbudet passer for deg som:
- Har eller har hatt kreft
- Klarer deg uten ganghjelpemiddel
- Ønsker å komme i gang med trygg fysisk aktivitet og få støtte til mestring i hverdagen.
Pris: Kr 2900,-
Artrosegruppa:
Rehabiliteringstilbud i gruppe og individuelt for pasienter med hofte – og/eller kneartrose. Kurset går over 9 uker i uke 42 – 50.
- Individuell kartlegging og funksjonstesting med fysioterapeut.
- Utarbeidelse av mål og individuelt styrketreningsprogram.
- Undervisning med sentral pasientinformasjon om artrose. Gir også rom for samtale og erfaringsutveksling med andre i samme situasjon.
- Ukentlig gruppetrening med fysioterapeut i sal.
- Egentrening i treningsstudio med veiledning av fysioterapeut.
Tilbudet passer for deg som:
- Har diagnostisert hofte – og/eller kneartrose (klinisk / radiologisk)
- Ønsker trygg, strukturert og faglig forankret oppstart av trening
- Ønsker økt funksjon, redusert smerte og bedre mestring i hverdagen
Pris: Kr 2900,- for medlemmer av Oppdal Treningssenter. Kr 3900,- for ikke-medlemmer (inkluderer medlemskap ved treningssenteret for egentrening i kursperioden)
Påmelding : Send en mail til post@oppdaltreningssenter.no