Har du aldri prøvd spinning før? Eller har du vært med litt, men ønsker mer øvelse i grunnleggende spinningferdigheter?

Fire torsdager fremover kjører vi en nybegynner-time i spinning. Her får du en introduksjon til trening på spinningsykkel. Vi går gjennom alt grunnleggende som innstilling av sykkel, posisjoner, effektive tråkk m.m. Samtidig får du ei rolig og god treningsøkt.

Velkommen på torsdager kl 18! Oppstart 17.januar.

Endelig kan vi igjen tilby mobilitet/triggerpunkt-time på lørdager. Timen ledes av fysioterapeut Merete Olsen, og har som mål og gi deltakerne konkrete øvelser for å hjelpe seg selv ved smerter/ubehag/stivhet i muskel-og skjelettapparatet. Timen vil gå annenhver lørdag kl 10 (oppstart 19.jan).

Det kreves ingen forkunnskap eller krav til fysisk form.

Introtime onsdag 16.januar. Velkommen!

Vi starter det nye året med å tilby gratis trening for ikke-medlemmer i perioden 7. – 11. januar! Kom innom i betjent åpningstid og bli med på våre gruppetimer eller ta deg ei økt på egenhånd.