Velkommen til en ny og sprek treningshøst sammen med oss på Oppdal Treningssenter!

Vi trapper opp antall gruppetimer nå, uke for uke. Allerede fra uke 36 er mange av sesongens gruppetimer startet opp. Spinning på kveld og morgenspin starter vi opp etter høstferien.

Følg med på timeplanen for påmelding og oversikt:

https://oppdaltreningssenter.no/timeplan/

Tilrettelegging smittevern:

• Kom på trening kun når du er helt frisk!(det viktigste vi gjør er å bli hjemme når vi føler oss syke) Er du i karantene, eller vært i utlandet de siste 10 dagene, hold deg hjemme.
• Antall deltakere per gruppetime reduseres til 10stk i gruppesal, 10 stk i spinningssal og 8 stk i yogasal.
• Noen timer reduseres fra 60 minutt til 45 minutt, dette for å få tid til rengjøring mellom hver time.
• Møt opp rett før timen starter for å unngå for mye folk på senteret ved timeslutt/start.
• Kom ferdig skiftet om mulig, og dusj gjerne hjemme. Garderobe og dusj vil være åpne, men kun for et begrenset antall av gangen. Kanskje du kan la jakka og telefonen ligge i bilen når du er inne å trener?
• Ta med egen matte eller en håndduk du kan ha over matten. Vi har små håndduker til utlån, men kun i begrenset antall.
• Vask hender før og etter timen.
• Vis respekt for andre medlemmer ved å HOLDE AVSTAND!

Velkommen! 😊

Velkommen tilbake alle medlemmer! Vi har savnet dere og vi regner med at dere gleder dere minst like mye som vi over at vi får åpne treningssenteret igjen.

For at dette skal gå så knirkefritt som mulig ber vi dere ta smittevernet høyst alvorlig og sett dere inn i reglene som må følges for at vi skal kunne ha åpent treningssenter.

I juni måned blir alle medlemmer trukket halv sum på avtalegiro. Betalinger etter dette går som normalt.

Alle medlemmer må lese og følge dette for å kunne trene på Oppdal Treningssenter:

• Du skal være symptomfri for luftveisinfeksjon!
• Vask hendene grundig når du kommer og går, samt underveis. Bruk spritdispenser ute i gangen før du går inn.
• Vask alt av utstyr etter bruk, selv om du velger å bruke hansker.
• Ta med egen ren håndduk og bruk på matten.
• Hold god avstand. Minimum 1 meter ved vanlig aktivitet, 2 meter ved tyngre aktivitet.
• God hostehygiene og unngå å ta deg til ansiktet.
• Dra alltid kortet når du kommer, vi må ha kontroll på hvem som har trent til hvilke tidspunkt.
• Garderobe blir det begrenset bruk på (max 5 om gangen). Om du kan skifte/dusje hjemme så gjør det!
• Ikke opphold deg på treningssenteret lengre enn du må. Dra herfra når du er ferdig med å trene.

Vi har i tillegg økt renhold som blir utført av ansatte ved Oppdal Treningssenter, etter anbefalinger fra Helsedirektoratet.