Sterk setemuskulatur vil kunne forebygge skader, virke prestasjonsfremmende og ikke minst gi rumpa et løft! Dette er en kort og effektiv styrkeøkt for lår- og setemuskulatur. les mer…

Fra og med fredag 14.september har du mulighet til å starte ukas siste arbeidsdag med ei herlig spinningøkt. Økta starter kl 06:45 og er ferdig kl 07:30. les mer…

HIIT – High Intensity Interval Training.

Dette er ei enkel, høyintensiv treningsøkt på 30 minutter. Her har du mulighet til å få tatt deg ordentlig ut på en effektiv måte, med kun bruk av egen kroppsvekt.  les mer…