Nyheter
Nye timer, nye tilbud og praktisk informasjon til deg som trener hos oss.
8. oktober 2026
For hver spinningtime du deltar på, får du klistremerker som du klistrer opp på plakaten ved gruppesalen. Dersom du klarer 50 merker i perioden 12. oktober - 19. mars, er du med i trekningen av en flott sykkel fra Sport 1 Oppdal! Spinn 30 og spinn 45 gir 1 merke, spinn 60 gir 2 merker. Dette blir gøy!
7. oktober 2026
Start dagen med ei tidlig-økt på mølla! Onsdager kl 0700 kan du bli med på ei intervall-økt på tredemølla. Intervallene vil variere i lengde fra uke til uke - alt fra drag på 45 sek til 4min x 4. Du bestemmer selvsagt farten helt selv, så denne timen kan du delta på uansett om du er en erfaren løper eller om du er nybegynner. Velkommen!
6. oktober 2026
Fra neste uke er vi i full gang! Da starter spinningtimene på kveld og tidlig-morgen, samtidig som årets spinningritt kjøres i gang. Vi starter også opp to nye mølle-timer: - Gogging: En time hvor vi kombinerer gåing og jogging på mølle. Mandager kl 10.15. - Løpetime på mølle: Ei intervalløkt for morgenfugler. onsdagsmorgener kl 0700. Styrke for kvinner er også tilbake fra neste uke, mandager kl 18! Det er bare å glede seg :-)
24. september 2026
ReStart er et 6 ukers kurs for deg som ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet etter lengre treningsopphold, fatigue eller annen langvarig sykdom. Gjennom variert styrke- og kondisjonstrening i en liten gruppe en gang i uken, får du tett oppfølging av fysioterapeut. Før oppstart avklarer vi dine mål og forutsetninger, og treningen tilpasses eventuelle sykdommer eller muskel- og leddplager. Målet er å gi deg en trygg og motiverende start, slik at du kan fortsette treningen på egen hånd etter kurset. Kurset har maksimalt 8 deltakere for å sikre god og individuell veiledning. Påmelding: Innen 14. oktober Pris: 1400,- for medlemmer, 1600,- for ikke-medlemmer
25. august 2026
Har du lyst til å bli sterkere og smidigere - helt i ditt eget tempo? SomaMove er en herlig time hvor vi trener helt uten bruk av vekter eller kompliserte trinn. Du får jobbet med mobilitet, balanse og styrke gjennom myke og skånsomme bevegelser som gjør godt for muskler og ledd. Alle bevegelser gjennomføres på DIN måte ut fra DITT utgangspunkt. Velkommen på tirsdager kl 10.00!
3. august 2026
I høst kan vi tilby enda flere rehabiliteringsgrupper med vår fysioterapeut Merete O. Fossland: - Aktiv A: Aktiv med artrose. Et 9-ukers evidensbasert artrosekurs for deg med artrose i hofte og/eller kne. Oppstart 29. september. - Aktiv A videregående kurs. For deg som tidligere har deltatt på Aktiv A eller artrosegruppe. Oppstart 1. september. - ReStart: For deg som ønsker trygg hjelp til å få kroppen i gang igjen etter sykdom eller langvarig inaktivitet. Oppstart 21. oktober - Kjerne og bekkenbunn: Lær deg samspillet mellom bekkenbunn, kjernemuskulatur og pust, og få verktøy for å trene disse funkjonene på best mulig måte. Oppstart 30. oktober. - Nakke/Skulder: Et kurs for å opparbeide verktøy til egentrening ved plager fra nakke/skulder- partiet. Oppstart 20. oktober. - Kreftgruppe: For deg som har eller har hatt kreft og ønsker tilrettelagt trening i gruppe sammen med andre i samme situasjon. Oppstart 14. august. - Sterk med baby 1: For deg som ønsker å komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel, eller holde kroppen i gang under svangerskap. Oppstart 16. september. - Sterk md baby 2: For deg som ønsker videre bistand etter å ha deltatt på Sterk med baby 1. Oppstart 18. september. Ta kontakt i resepsjonen for påmelding og mer informasjon!
6. februar 2026
Fra og med 1. februar, går avmeldingsfristen for en gruppetime opp til 6 timer før timen starter. Dette betyr at dersom du for eksempel har meldt deg på en gruppetime som starter kl 6, må en evt avmeldig skje senest kl 12 samme dag for å unngå ikke-møtt. Dette gjør vi for at de som står på venteliste skal få beskjed i god tid om at de har fått plass på timen. Vi håper og tror at dette blir positivt for alle! Dersom man får 3 ikke-møtt i løpet av 30 dager, sperres man fra å gjøre flere bookinger. En ikke-møtt blir automatisk fjernet etter 30 dager.
12. januar 2026
Mandager og torsdager kl 10.15 kan du bli med på Reiduns Move and Groove! En lavterskel aerobictime med innslag av styrketrening - passer for alle aldre! Reidun sørger for at du fylles med energi og bevegelsesglede til skikkelig glad-musikk. Velkommen!
9. januar 2026
Har du, eller har du hatt kreft? Vi har ei kreftgruppe som går kontinuerlig hele høsten. Kreftgruppa er et rehabiliteringstilbud som ledes av fysioterapeut med master i helsevitenskap. Formålet er å gi personer som har eller har hatt kreft et gruppebasert trenings - og mestringstilbud med fokus på trygg fysisk aktivitet og erfaringsutveksling. -> Innledende individuell kartlegging og målsetting med fysioterapeut -> Ukentlig individuelt tilpasset trening i gruppe med fysioterapeut ->Tid til samtale og erfaringsutveksling i trygge rammer Pris: kr 1400 ,- for 6 ganger. (Ikke-medlem: 1600,-) Påmelding i resepsjonen eller på mail: post@oppdaltreningssenter.no
6. januar 2026
STYRKE – for kvinner Dette er en helhetlig gruppetime for kvinner som ledes av personlig trener og fysioterapeut med kompetanse innen kvinnehelse. Fokus er å bevare og øke muskelmasse og muskelkraft, forbedre kondisjon og bidra til god skjelett-helse gjennom målrettet belastning. Timen starter med mobilitet og dynamisk oppvarming. Hoveddelen består av styrketrening kombinert med kondisjonstrening, strukturert etter EMOM-prinsippet (Every Minute On the Minute). Målet er høy kvalitet på øvelsene, progresjon og effektiv treningsstimulus. Timen avsluttes med trening av bekkenbunn og kjernemuskulatur. Økten passer for kvinner som ønsker å trene hele kroppen effektivt på 50 minutter. Velkommen på mandager kl 18!
11. desember 2025
Vi fortar en prisøkning i tråd med KPI på 3-4%. Avtalegiro ordinær: 598,- pr mnd Avtalegiro senior 62+: 499,- pr mnd Avtalegiro student/ufør: 480,- pr mnd Avtalefgiro ungdom: 415,- pr mnd Avtalegiro pendler/hytte: 380,- pr mnd Avtalegiro bedrift: 547,- pr mnd
15. september 2025
Har du barn i alderen 3 - 5 år som liker å bevege seg til musikk? Vi tilbyr barnepass med fokus på musikk-lek mandager kl 17.15 - 18.00. Meld på barnet i ditt navn på vanlig måte i bookingsystemet. Foresatt må være til stede på senteret mens timen foregår. Velkommen!
