Individuell fysioterapi
Undersøkelse, behandling og individuelt tilpasset opptrening hos fysioterapeut i huset. Du trenger ingen henvisning for å ta kontakt.
Helse og rehabilitering
Fysioterapi under samme tak
Vi har fysioterapeut i huset og flere rehabiliteringsgrupper. Du trenger ikke være i god form for å begynne – vi møter deg der du er.
Vår fysioterapeut
Merete Olsen Fossland
Merete Olsen Fossland er fysioterapeut med bred erfaring fra både kommune- og spesialisthelsetjenesten, og har i flere år jobbet med utredning, behandling og rehabilitering. Hun har master i klinisk helsevitenskap med fordypning i smerte og palliasjon, samt spesialkompetanse innen kvinnehelse, bekkenleddsmerter og bekkenbunnsplager. Hun er utdannet Aktiv A-terapeut (Aktiv med Artrose).
Merete er i tillegg utdannet personlig trener fra Norges idrettshøgskole og har over 17 års erfaring med treningsgrupper.
Hennes tilnærming er helhetlig og kunnskapsbasert, med fokus på trygg behandling, individuelt tilpasset veiledning og gode strategier for økt funksjon, mestring og helse i hverdagen.
Book time hos fysioterapeutVåre grupper og kurs
Trening og kreft
Har du, eller har du hatt kreft? Kreftgruppa går kontinuerlig og ledes av fysioterapeut med master i helsevitenskap. Vi tilpasser treningen til dagsformen din.
Aktiv A (artrose)
Et evidensbasert kurs over 9 uker for deg med artrose i hofte eller kne, med både teori om sykdommen og tilpasset trening i gruppe.
Nakke og skulder
Gruppetime ledet av fysioterapeut for deg med plager i nakke- og skulderområdet. Varer 45 minutter, og du trenger ikke møte i treningstøy.
Hjertetrening
Trening basert på forskningens prinsipper for hjertetrening, med 4-minutters intervaller på mølle, sykkel eller romaskin og aktive pauser med lette styrkeøvelser.
Barselgrupper
Kurs for deg som nylig har født, ledet av fysioterapeut med videreutdanning innen kvinnehelse. Fokus på bekkenbunn, kjerne og trygg oppbygging etter svangerskapet.
Restart
Et tilbud for deg som skal i gang igjen etter sykdom, skade eller en lang pause – rolig progresjon i trygge rammer.
Bekkenbunnstrening
Veiledet trening av bekkenbunnen ved fysioterapeut med spesialkompetanse innen kvinnehelse og bekkenplager.
Hvorfor trene hos oss?
Fagfolk i huset
Vår fysioterapeut er ansatt i 100 % stilling hos oss, og er til stede alle dager. De aller fleste av våre instruktører og ansatte har helsefaglig og/eller idrettsfaglig bakgrunn. Du får hjelp av noen som kjenner både kroppen og treningsutstyret.
Trening og behandling på samme sted
Du slipper å reise mellom behandling og trening. Programmet ditt følges opp i den samme salen du skal trene i videre.
Rolig progresjon
Vi begynner der du er, og øker gradvis. Ingen skal føle at de er for dårlig trent til å begynne hos oss.
Trygt i gruppe
I rehabgruppene møter du andre i samme situasjon. Mange sier at fellesskapet er like viktig som selve treningen.
Lurer du på hva som passer for deg?
Du trenger ingen henvisning for å kontakte oss. Ta gjerne en uforpliktende prat først, så finner vi ut sammen hvilket tilbud som er riktig for deg.
Ring 465 40 213 eller send e-post til post@oppdaltreningssenter.no.
