Frivektsavdeling
Frivektsavdeling med stenger, skiver, benker og manualer, rack og god plass til de store basisøvelsene. Her trener både nybegynnere og erfarne løftere side om side.
Vi tilbyr
Egentrening
Stor og godt utstyrt treningssal med apparater fra Technogym, frivektsavdeling med stenger, skiver, benker og manualer, og et bredt utvalg kondisjonsutstyr – åpent alle dager 05:00 – 24:00.
Trening som passer ditt nivå
Enten du løfter tungt, trener for helsa eller er helt fersk, finner du plass hos oss. Lokalet er lyst og luftig, og selv i de travleste timene er det god plass mellom apparatene.
Alle nye medlemmer får gratis treningsveiledning og et oppstartsprogram, slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre fra første økt. Er du usikker på en øvelse? Spør oss i resepsjonen – vi er her for å hjelpe.
Med utstyr fra Technogym holder vi høy kvalitet på både maskiner og kondisjonsapparater, og vi bytter ut og fornyer jevnlig.
Dette finner du i lokalet
Apparatpark fra Technogym
Maskiner for alle store muskelgrupper med tydelig merking av øvelser. Enkelt å komme i gang med, og trygt å trene alene – også hvis du er helt fersk.
Kondisjon
Tredemøller, ellipsemaskiner, romaskiner, sykler og trappemaskin. Perfekt til rolige økter, intervaller eller oppvarming før styrken.
Kjerne og mobilitet
Eget område med matter, strikk, baller og rulle – for kjernetrening, tøying og restitusjon etter økta. Her står også massasjestolen vår som kan benyttes gratis av alle medlemmer.
Spinningsal
Egen sal med sykler, lyd og lys. Brukes til gruppetimer, men står også åpen i betjent åpningstid for deg som vil sykle din egen økt utenom timeplanen.
Sal for gruppetimer
Stor sal med speil og alt av utstyr til step, styrke og dans. Over 40 gruppetimer i uka går her – alle inkludert i medlemskapet.
Sal for yoga
Et lunt og innbydende rom med god temperatur hvor vi holder våre yogatimer.
Slik kommer du i gang
1. Kom innom
Stikk innom i betjent tid, så viser vi deg rundt i lokalet og forteller hvordan alt fungerer.
2. Gratis veiledning
Du får gratis treningsveiledning og et oppstartsprogram tilpasset ditt nivå og dine mål.
3. Tren når det passer
Med medlemskort og Membro-appen kommer du inn alle dager mellom 05:00 og 24:00 – hele året.
Vil du ha mer hjelp?
Ønsker du tettere oppfølging enn oppstartsprogrammet, kan du booke personlig trener. Har du plager eller kommer tilbake etter skade, har vi også fysioterapeut og egne rehabiliteringsgrupper i huset.
Spørsmål? Ring 465 40 213 eller send e-post til post@oppdaltreningssenter.no.