Bedre restitusjon
Varmen øker blodgjennomstrømningen i musklene, og mange opplever mindre stølhet dagen etter en hard økt. Perfekt etter styrke, sykkel eller en lang tur på fjellet.
Vi tilbyr
Badstu
Fri tilgang til felles badstue for alle medlemmer – eller kjøp deg klippekort til den infrarøde badstua.
Varme, ro og restitusjon
Vi har en fin felles badstu med garderober og dusj rett ved. Mange bruker den til å slappe av etter styrke eller en gruppetime, andre kommer bare for varmen og den gode praten. Uansett grunn: du går alltid ut litt lettere enn du gikk inn.
Badstua er inkludert i medlemskapet – ingen ekstra betaling, ingen booking. Du trenger bare håndkle og badetøy.
Åpningstider badstu
- Mandag – fredag09.00 – 21.00
- Lørdag og søndag12.00 – 18.00
Badstua varmes opp om morgenen og er klar fra åpningstidens start.
Infrarød badstue
I tillegg til den felles badstua har vi en infrarød badstue. Den varmer kroppen direkte med mild varme, og oppleves som skånsom for deg som synes vanlig badstu blir for varmt. Mange bruker den til muskelavspenning, stive skuldre og rolig restitusjon.
Den infrarøde badstua kjøpes med klippekort – spør oss i betjent tid, eller ta kontakt på telefon 465 40 213, så hjelper vi deg i gang.
Slik gjør du det
- Felles badstue: fri tilgang for alle medlemmer.
- Infrarød badstue: kjøp klippekort i resepsjonen.
- Ta med eget håndkle, og dusj før du går inn.
Hvorfor badstu?
Avspenning og ro
En stille stund i varmen senker skuldrene og hjelper mot stress. Mange bruker badstua som en fast pause i en travel hverdag – helt uten mobil.
Godt for kropp og hode
Regelmessig badstu oppleves av mange som god hjelp mot stive muskler, dårlig søvn og vinterkulde. Det er også en fin overgang fra trening til resten av dagen.
Sosialt møtepunkt
Badstua er en av de hyggeligste plassene på senteret. Her blir treningskompiser til gode kjente, og praten går like lett som svetten.
Godt å vite
- Ta med eget håndkle å sitte på – det er et krav i badstua.
- Dusj før du går inn, og skyll deg gjerne av mellom øktene.
- Drikk godt med vann både før, under og etter badstuøkta.
- Ta hensyn til andre – snakk lavt og hold døra lukket.
- Ikke ta med treningsklær, sko eller elektronikk inn i badstua.
- Sitt gjerne på nederste benk de første gangene – varmen er kraftigere øverst.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg booke plass?
Nei. Badstua er åpen for alle medlemmer i åpningstiden, og du bare går rett inn. Er det fullt, venter du noen minutter til noen går ut.
Koster det ekstra?
Nei, badstua er inkludert i alle medlemskap – også drop-in, ukeskort og klippekort.
Er badstua felles for damer og herrer?
Ja, vi har felles badstu, og alle bruker badetøy eller håndkle. Garderober og dusj ligger rett ved.
Hvor lenge bør jeg sitte inne?
De fleste sitter 8–15 minutter av gangen, gjerne 2–3 runder med kort pause og en kald dusj imellom. Gå ut hvis du blir uvel.