Renovering av garderober, dusjer og badstue!

Renovering av garderober, dusjer og badstue!

Nå får Oppdal Treningssenter et nytt løft: Garderobene, dusjene og badstua skal fornyes! Dette medfører at garderober/dusjer/badstu må holdes stengt i en periode fra og med mandag 17. april. Vi beklager ulempen dette medfører, men håper dere ser det positive i at dette blir gjort. Vi ordner en alternativ plass for å henge klær, men det vil ikke bli skiftemuligheter i denne perioden. Vi gleder oss til fornyingen!

Mer yoga på timeplanen!

Mer yoga på timeplanen!

Fjellyoga/Ashtanga tirsdager kl 17.30: En dynamisk form for yoga som gir styrke, fleksibilitet og klarhet. Passer for deg som har litt erfaring.

Vinyasa yoga onsdager kl 17.30: Fokuserer på å utvikle styrke og kraft gjennom dyp pust, kombinert med styrkende yogastillinger.

Yin yoga onsdager kl 18.40: En rolig yogaform hvor stillingene holdes lenge. Passer fint for deg som ikke har så mye erfaring med yoga fra før.

Yoga nybegynner torsdager kl 1900: En yogatime som passer for deg som aldri har prøvd yoga før, og for deg som liker rolig yoga.

Velkommen!

Mor & mini

Mor & mini

Fra midten av februar setter vi inn 2 timer for deg som er nybakt mamma!

Ta med deg babyen eller kom alene.

Mandager kl 11.00: Mor&Mini Styrke

Onsdager kl 12.00: Mor&Mini Mobilitet

YOGA-KURS

YOGA-KURS

Start året mykt med yoga-kurs ved Oppdal Treningssenter!

Bli med å utforske hva yoga er og hva yoga kan gjøre for deg og din helse i hverdagen – der du er i livet akkurat nå. Yoga er for alle – og yoga handler ikke om å prestere, men om å finne indre ro og bare være.

Oppstart: Tirsdag 31.januar kl.19:00. Kurset går over 7 uker, og hver kurskveld varer i 2 timer.

Kurset inneholder:

  • innføring i grunnleggende yogaøvelser
  • Restituerende yogapraksis
  • Pust og tilstedeværelse
  • Meditasjon
  • Fysiske og mentale aspekter ved yoga

Kursholdere:

Ingunn Bakke, utdannet ved Norsk Meditasjon- og yogaskole.

Turid Lauritzen, mange års erfaring som yogainstruktør

Anoe Geleen, helhetsterapeut

Pris; 1600,- for medlemmer ved Oppdal Treningssenter, 2100,- for ikke-medlemmer.

Påmelding til post@oppdaltreningssenter.no innen 24.januar.

12 plasser, førstemann til mølle-prinsippet gjelder.