Yoga-flyt (Vinyasa)
Yoga-flyt er tradisjonell Vinyasa med en moderne tvist. Styrker muskler og bygger elastisitet. Gjennom en flyt av øvelser vil fleksibiliteten øke i alle deler av kroppen.
Yoga Nybegynner
Yoga Nybegynner
GruppetimeYoga er med å gjøre deg mykere, smidigere og sterkere samtidig som du øker bevisstheten omkring din egen kropp gjennom konsentrasjon og pust. Yoga Nybegynner er en yoga-time som passer for deg som aldri har prøvd yoga før, eller som synes yoga Vinyasa kan bli litt i tøffeste laget. Den passer også for deg som bare ønsker en litt roligere yogatime
Styrke helkropp
Dette er en time hvor du får styrket hele kroppen- slik at du kan gjøre enda mer av det du ellers trives med! Timen baserer seg på mange repetisjoner, noe som gjør muskulaturen mer utholdende. Timen passer for alle som liker å bevege seg og svette litt – både inne og ute.
Zumba
Zumba er en morsom og populær kondisjonstime inspirert av latinamerikansk musikk og dans. Dans til inspirerende musikk, med en inspirerende gjeng og brenn kalorier uten at du merker det! I tillegg til å trene kondisjon, trener du balanse og fleksibilitet. Timen passer for alle som synes det er gøy og bevege seg til musikk.
Nakke/Skulder
NAKKE/SKULDER
Nakke/Skulder 30 er en time som er tilpasset deg med plager fra nakke/skulder-området. Timen ledes av fysioterapeut og/eller kiropraktor. og har som mål å skape en mer robust og mindre smertepreget nakke/skulder-bue. Du trenger ikke å møte i treningstøy.