Spinning

Spinning

Spinning

Gruppetime

Spinning

Her sykler vi sammen til motiverende musikk på spesialbygde ergometersykler. Erfarne og godt trente syklister kan sykle side om side med nybegynnere og få like godt utbytte av treningen. Løypeprofilen vi skal gjennom vises på storskjerm, og her kan du også følge med din egen puls dersom du ønsker det. Timen passer for alle som liker å sykle.

Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp

Gruppetime

BootCamp

BootCamp er også kjent som sirkeltrening. Her trener vi på stasjoner, og du styrer selv tempo. Du får trent både styrke og kondisjon ut i fra eget nivå. Timen passer for alle som liker å bli litt svette.

WOD: Workout Of the Day

WOD: Workout Of the Day

WOD: Workout Of the Day

Gruppetime

WOD: Workout Of the Day

Wod er en time som består av funksjonell og variert styrke- og utholdenhetstrening med høy intensitet. Timen passer for deg som har trent litt fra før, og ønsker litt ekstra utfordringer.

Step/Styrke

Step/Styrke

Step/Styrke

Gruppetime

Step/Styrke

Step/Styrke er en kombinasjonstime. Her får du trent kondisjon med enkle trinn på step-kasse og styrke med bruk av egen kropp, vektskiver og vektstang. En morsom og effektiv effektiv time som passer for alle.

Tabata

Tabata

Tabata er ei kombinasjonsøkt hvor du får trent både styrke og kondisjon ut i fra eget nivå. Vi jobber i intervaller med 30 sekunders arbeidstid og 15-20 sekunders pause. Ei effektiv økt som passer for alle.