Styrke

Styrke

Styrke

Gruppetime

Styrke

Våre styrke-timer består av ren styrketrening hvor vi bruker vektstang, vektskiver, matte og egen kroppsvekt. Man får trent hele kroppen med det mål å bli sterkere eller vedlikeholde den styrken man har. Disse timene passer for alle, enten du er nybegynner eller har trent litt før. Det anbefales å komme oppvarmet til timene.

Tabata

Tabata

Tabata er ei kombinasjonsøkt hvor du får trent både styrke og kondisjon ut i fra eget nivå. Vi jobber i intervaller med 30 sekunders arbeidstid og 15-20 sekunders pause. Ei effektiv økt som passer for alle.