Slynge

Slynge

Slynge

Gruppetime

Slynge

Slynge (TRX) er styrketrening med bruk av slynge og egen kroppsvekt. Her får du trent hele kroppen, og slyngen gir både økt utfordring i form av sin instabilitet, og økt støtte der du har behov for det. Denne timen passer for alle, og garanterer glad-støl-følelsen! 

Step/Styrke

Step/Styrke

Step/Styrke

Gruppetime
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/233654514?title=0&byline=0&portrait=0" width="640" height="360" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Step/Styrke

Step/Styrke er en kombinasjonstime. Her får du trent kondisjon med enkle trinn på step-kasse og styrke med bruk av egen kropp, vektskiver og vektstang. En morsom og effektiv effektiv time som passer for alle.

Nakke/ skulder

Nakke/ skulder

Nakke/ skulder

Gruppetime

Nakke/ skulder er en time som er tilpasset deg med plager i nakke/skulder-området. Timen ledes av fysioterapeut og kiropraktor og har som mål å skape en mer robust og mindre smertepreget skulderbue. Timen varer i 30 minutter og du trenger ikke å møte i treningstøy.

Fjellsterk

Fjellsterk

Fjellsterk

Gruppetime

Fjellsterk

Våre styrke-timer består av ren styrketrening hvor vi bruker vektstang, vektskiver, matte og egen kroppsvekt. Man får trent hele kroppen med det mål å bli sterkere eller vedlikeholde den styrken man har. Disse timene passer for alle, enten du er nybegynner eller har trent litt før. Det anbefales å komme oppvarmet til timene.

Styrke helkropp

Styrke helkropp

Dette er en time hvor du får styrket hele kroppen- slik at du kan gjøre enda mer av det du ellers trives med! Timen baserer seg på mange repetisjoner, noe som gjør muskulaturen mer utholdende. Timen passer for alle som liker å bevege seg og svette litt – både inne og ute.