Bootcamp
Bootcamp
GruppetimeBootCamp
BootCamp er også kjent som sirkeltrening. Her trener vi på stasjoner, og du styrer selv tempo. Du får trent både styrke og kondisjon ut i fra eget nivå. Timen passer for alle som liker å bli litt svette.
WOD: Workout Of the Day
WOD: Workout Of the Day
GruppetimeWOD: Workout Of the Day
Wod er en time som består av funksjonell og variert styrke- og utholdenhetstrening med høy intensitet. Timen passer for deg som har trent litt fra før, og ønsker litt ekstra utfordringer.
TRX
TRX
GruppetimeTRX
TRX er styrketrening med bruk av slynge og egen kroppsvekt. Her får du trent hele kroppen, og slyngen gir både økt utfordring i form av sin instabilitet, og økt støtte der du har behov for det. Denne timen passer for alle, og garanterer glad-støl-følelsen!
Step/Styrke
Step/Styrke
GruppetimeStep/Styrke
Step/Styrke er en kombinasjonstime. Her får du trent kondisjon med enkle trinn på step-kasse og styrke med bruk av egen kropp, vektskiver og vektstang. En morsom og effektiv effektiv time som passer for alle.
Nakke/ skulder
Nakke/ skulder
GruppetimeNakke/ skulder er en time som er tilpasset deg med plager i nakke/skulder-området. Timen ledes av fysioterapeut og kiropraktor og har som mål å skape en mer robust og mindre smertepreget skulderbue. Timen varer i 30 minutter og du trenger ikke å møte i treningstøy.