Vi lanserer nå høstens nyhet på timeplanen: Pilates.
Pilates er en treningsform med stabilitet og kroppskontroll som mål, og fokus på å bygge opp indre støttemuskulatur. Øvelsene er rolige og skånsomme, men effektive. Alt skjer i takt med rolig inn – og utpust.
Pilates foregår i yogarommet, og timen går mandager kl 18 og torsdager kl 9. Begge timene passer for alle, men formiddagstimen vil være noe roligere enn ettermiddagstimen.
Grunnleggeren av Pilates, Josef Pilates har sagt:
Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.
Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.
Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.