Nå har du mulighet til nettopp dette med veiledning fra jordmor og fysioterapeut.

Jordmor Åshild og fysioterapeut Maren tilbyr et kurs i samarbeid med Oppdal Treningssenter med fokus på bygge deg opp etter svangerskap og fødsel.

Åshild og Maren brenner for at du skal lytte til kroppen din, få pusten til å spille på lag med deg, gi deg verktøy for å være tilstede og kjenne hvor sterk du er!

Kurset “sterk mamma” vil inneholde målrettete øvelser som styrker bekkenbunn og resten av kroppen etter svangerskap og fødsel. Hver uke presenteres også et nytt mentalt fokusområde som sammen med treningen gjør deg til en sterk mamma!

 

Kurset går over 10 uker.

Oppstart: Onsdag 7. april kl 11.00

Sted: Oppdal Treningssenter

Pris: Kr 1200,- for 10 ganger

Påmelding til post@oppdaltreningssenter.no innen tirsdag 30. mars

Maks antall deltakere: 10

Førstemann til mølla-prinsippet gjelder, vi tar i mot påmeldinger fortløpende.

 

Velkommen!