Vi tilbyr et intensivt kurs over 6 uker på Oppdal Treningssenter.

Tid: Mandager kl 12-13 i perioden 22.april- 27.mai.

Kursholder: Fysioterapeut Merete Olsen Fossland med kompetanse innen kvinnehelse.

Hva kan du forvente?

– Oppstartssamtale som sørger for at kurset blir individuelt tilpasset den enkelte deltaker

– Kvinnekroppen i fokus

– Grundig instruksjon i bekkenbunnstrening

– Styrketrening for hele kroppen, og for spesielt utsatte muskelgrupper etter svangerskap, fødsel og tid med baby.

– Relevant tema-undervisning og tilgang til gode tips og råd.

 

Kom med eller uten baby. Mating, skift og byssing er velkommen her.

Det er aldri for sent å komme i gang, og kurset passer fint selv om det er en stund siden fødsel.

Kurset passer også fint for gravide, for å forebygge plager i svangerskapet og etter fødsel.

 

Pris: Kr 750,- for medlemmer ved Oppdal Treningssenter. Kr 1200,- for ikke-medlemmer.

Påmelding innen 15. april til post@oppdaltreningssenter.no

Kurset har 12 plasser.