Oppdal Treningssenter, forfatter på Oppdal Treningssenter

I februar kan du måle ditt oksygenopptak hos oss!

av Oppdal Treningssenter | jan 5, 2022 | Nyheter

I februar har du en unik mulighet til å måle ditt maksimale oksygenopptak hos oss på Oppdal Treningssenter!

OxyFlow Testlab fra St. Olavs Hospital kommer på besøk til oss, og to erfarne treningsfysiologer da kan tilby å teste ditt maksimale oksygenopptak og evt også din laktatprofil.

Dette er en flott sjanse til å få den beste indikatoren på din fysiske prestasjonsevne og hjertehelse

Testen utføres ved løping på tredemølle, og brukes jevnlig av toppidrettsutøvere, mosjonister og andre som ønsker et mål på sin fysiske form.

Vi kommer tilbake til nøyaktig dato, men trenger først og fremst å få kartlagt hvor mange som er interessert i å teste seg. Ikke-medlemmer er selvsagt også velkomne. Påmeldingsfrist innen 25.januar på mail til post@oppdaltreningssenter.no

Test av maksimalt oksygenopptak koster kr 799,-

Har du sett vårt nye slagord?

av Oppdal Treningssenter | jan 4, 2022 | Nyheter

Godt nyttår! Nå er tiden inne for å sette seg nye treningsmål! Med “Sprek inne, sprek ute” ønsker vi å legge til rette for å optimalisere og utfylle den treningen du liker å gjøre ute. Slik trenger du ikke å velge inne eller utetrening – vi sier ja takk begge deler

Vi har laget en egen treningsmålvegg hvor du kan melde deg på en utfordring og starte treningsforberedelsene. Mulighetene ligger foran deg!

Nye restriksjoner fra 15.12.21

av Oppdal Treningssenter | des 15, 2021 | Nyheter

Kjære medlemmer!

Vi holder fortsatt åpent, selv om vi etter nye restriksjonen fra regjeringen må begrense deler av treningstilbudet i en periode.

Det er fullt mulig å fortsette med trygg egentrening og trening med personlig trener, men innendørs gruppetrening må dessverre settes på pause til over nyttår. Vi kommer til å kjøre gruppetimer ute så langt det lar seg gjøre i denne perioden. Gruppesalene våre vil også kunne benyttes for egentrening i betjent åpningstid.

Dusjer, badstue og garderober er åpne, men det tillates maks 8 personer i garderoben samtidig.

Husk ellers:

– 1 meter avstand, 2 meter ved høy intensitet

– Bruk gjerne munnbind til og fra garderober dersom det er vanskelig å holde avstand.

– Fortsett med gode vaskerutiner både av hender og utstyr

– Registrer deg ved ankomst

– Hold deg hjemme dersom du ikke er frisk

Velkommen på trening!

Smittevern 08.12

av Oppdal Treningssenter | des 8, 2021 | Nyheter

Nye smittevernregler fra midnatt. Ikke mye endring, men noe må presiseres:

– Vis hensyn og hold avstand: Meteren er tilbake! Hold 1 meter avstand ved lav/moderat intensitet, og hold 2 meter avstand ved høy intensitet. Dette innebærer at noen av våre gruppetimer vil ha færre plasser i en periode.
– Låsbare skap henger i gangen, og jakken kan henge på stumtjenerne ved resepsjonen. Hjelp oss å overholde smittevernreglene ved å unngå å bruke garderoben om du kan. Garderobene og dusjene er åpen.
– Husk god håndhygiene før, under og etter treningsøkten.
– Fortsett med å vask utstyret du bruker.

Kos deg på trening 🙂