Julelunsj torsdag 15. desember kl. 12 – 14

9154288_orig

Tradisjon tro, samles vi til en trivelig julelunsj oppe i 2. etasje, på gamle «Spiskammerset». I år bestiller vi mat fra Hilmar Nilsen, og han leverer følgende meny:
Røkt laks med eggerøre, gravet laks med sennepssaus, urtebakt ørret, grønn salat med fisk, grønn salat med kylling, sylte, spekemat, roastbiff, brød og smør, ribbe og karbonader.

Treningssenteret stiller med kaffe og te, julegløgg og pepperkaker
PRIS: Kr 250,- pr person.
PÅMELDING: I resepsjonen innen torsdag 8. desember.

zumba_logo_green

ZUMBAPARTY 9.DESEMBER!

Kl 18.00 – 20.00

Vi gjentar suksessen med et Zumbaparty her på Oppdal Treningssenter, hvor du har mulighet til å bli med på dansefest med «The Fabulous Four»: Halldis, Miriam, Malin & Merete!

Det kreves ingen forkunnskap – vi slipper oss løs og har det moro.

Påmelding på vanlig måte.

VELKOMMEN!

NYHETER PÅ TIMEPLANEN

Fra og med uke 45 setter vi opp 3 nye timer på timeplanen.

Mandager kl. 08:00 – 08:45 har du mulighet til å bli med på Spin45 med Ånung.

Onsdager kl. 08:15 – 08:45 kan du bli med på Spin intervall 30  etterfulgt av Styrke45 kl. 08:45 – 09:30 med Håvard.

Velkommen til oss!

 

HØSTENS NYHETER PÅ TIMEPLANEN!

STRONG BY ZUMBA

I høst kjører vi i gang med et flunkende nytt zumba-konsept: Strong by Zumba. Strong by Zumba er en zumbatime av høy intensitet, med mer fokus på styrke med bruk av egen kroppsvekt. Den fengende musikken, dansegleden og den gode stemningen du kjenner fra våre andre zumbatimer, er selvsagt fortsatt til stede. Dette blir GØY!!! 

BOOTCAMP JUNIOR

Fra og med skolestart, går vi i gang med et gruppetime-tilbud myntet på ungdom i alderen 12 – 16 år. Bootcamp junior er en styrkesirkel tilpasset denne aldersgruppen. God veiledning og øvelser som styrker hele kroppen gjør denne timen til en effektiv og inspirerende time for våre yngste medlemmer. 

MINIBAND

Miniband er en gruppetime hvor vi trener styrke på hele kroppen ved bruk av strikk. En morsom og effektiv time som passer for alle.

KUNDALINIYOGA (HVERDAGSYOGA)

Fra 31. august starter vi med introkurs i kundaliniyoga. Du finner mer informasjon om kurset lenger ned på vår nettside. 

SKISPESIFIKK STYRKE

 Skispesifikk styrke er en time vi også har hatt på timeplanen tidligere. Timen har fokus på å styrke de muskelgruppene man har mest bruk for når man vil gjøre det bra i ski-sporet.

VELKOMMEN! :-)